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2017年04月24日(月)

ウォーキング頑張ってます!!

今月から、毎日は無理でも、
行ける日はウォーキング頑張ってます。
代謝がますます悪くなってきて、このままでは絶対、病気の芽が出てきてしまうって思って。
長く歩く時で約3キロ弱、今日は買い物があったので、スーパーに行くのに遠回りしていきました。
できる範囲でとにかく長く続けることが大事と思ってます。
ウォーキングするようになったら、体調も少しいいみたいです。
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